Kamis, 19 Mei 2011

Tips Agar Badan Sehat dan Bugar

Tips Agar Badan Kita Sehat dan Bugar
1. Tidur jangan sampai larut malam.
2. Minum lah air hangat 2 gelas setiap mau tidur malam.
3. Bangun lah pagi sebelum matahari terbit dari sinarnya dan minum lah air putih 6 gelas ( 1,5 L ), agar dapat menetralisir penyakit yang mengendap disaat kita aktivitas dan tidur.
4. Olah Raga kecil lebih kurang 10 menitnya setiap pagi agar badan kita segar dan ototnya tidak kaku.
5. Makan lah dengan teratur dan oerbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah.
Selamat Mencoba
:)

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar